Chocolate Faz bem ou mal para o intestino e 4nus?

Estudos comprovam que o chocolate amargo, desde que seja consumido em moderação, pode trazer diversas vantagens ao nosso intestino.

O chocolate possui flavonoides e polifenóis, antioxidantes que previn o envelhecimento celular.

Além disso, ele tem também as substâncias teobromina, feniletilamina e cafeína, que despertam a sensação de prazer e bem-estar.

Mas fique atento!

O consumo ideal de chocolate é de 50 gramas diariamente.

Além disso, vale destacar que, quanto mais cacau, maior a sua concentração de antioxidantes e estimulantes.

Priorize o chocolate amargo Recomenda-se o consumo de chocolate amargo, que possui de 60% a 100% de cacau em sua composição. 

Chocolates meio amargo (40% a 60% de cacau) e ao leite não devem ser a primeira opção, já que possuem maior concentração de açúcar, leite, manteiga de cacau e gordura saturada.

E o 4nus?

Em excesso, o chocolate pode causar coceira e irritação na região.

A primeira razão se origina da digestão incompleta que pode fazer com que fragmentos alimentares entrem em contato com a mucosa da região perianal no momento da defecação.

A segunda razão ocorre na existência de alergias ou intolerâncias alimentares que podem provocar aumento no número de evacuações.

Resumindo: O chocolate é um um importante aliado para o seu intestino, desde que consumido na concentração adequada de cacau e quando ingerido com equilíbrio.

Vamos Juntos!