Cuidados íntimos na praia, piscina e lagoa para evitar crises de fissura, hemorroida, plicoma e irritações lá embaixo

Se você já teve fissura anal, hemorroida ou plicoma, fístulas , entre outros sabe:

pequenos hábitos do dia a dia podem ser a diferença entre ficar bem ou entrar em crise.

E em momentos como praia, piscina, lagoa, viagens, bares e banhos fora de casa, o risco de irritação aumenta — muitas vezes sem a pessoa perceber.

Aqui você vai aprender cuidados íntimos práticos e reais, para proteger a região anal e evitar dor, ardor, sangramento e inflamação.

Por que praia, piscina, lagoa aumentam o risco de crises?

Ambientes de lazer costumam reunir vários fatores que irritam a região anal:

• Umidade prolongada (biquíni/molhado) e calor

• Areia, sal, cloro e bactérias

• Uso de papel higiênico seco ou de má qualidade

• Banhos improvisados

• Bebida alcoólica (desidrata e altera o intestino)

• Alimentação diferente da rotina

Para quem tem histórico de fissura anal, hemorróidas ,

Fístulas ou plicoma, isso pode ser o gatilho para crises.

⸻

1️⃣ Cuidados íntimos no banho (em casa ou fora)

O que FAZER:

• Lavar a região anal apenas com água corrente

• Se usar sabonete, escolher:

• Neutro

• Sem perfume

• pH fisiológico

• Secar bem, com toque suave, sem esfregar

O que EVITAR:

• Sabonetes íntimos perfumados

• Buchas, esponjas ou jatos fortes

• Excesso de lavagem (isso remove a proteção natural da pele)

👉 lembre-se: Menos é mais. Higiene excessiva também machuca.

⸻

2️⃣ Praia e piscina: cuidados que evitam piora de plicoma, fístulas, fissura e hemorróida

Erros comuns:

• Ficar horas com roupa molhada

• Sentar direto na areia sem proteção

• Não lavar a região após o mar ou piscina ou lagoa

O que fazer:

• Levar roupa seca para trocar após sair da água

• Tomar uma ducha assim que possível

• Usar uma canga ou toalha limpa para sentar

• Se já teve fissura ou hemorróida, considerar o uso de pomadas de barreira (quando indicadas pelo seu médico)

⸻

3️⃣ Lagoa, cachoeira e água doce: atenção redobrada

A água doce pode conter bactérias e micro-organismos que irritam a pele anal, especialmente se houver:

• Microfissuras

• Inflamação prévia

• Plicomas sensíveis

✔️ Sempre lave a região após o contato

✔️ Evite permanecer molhado por muito tempo

✔️ Observe sinais como coceira, ardor ou dor

⸻

4️⃣ Bar, viagens e banheiros públicos: como se proteger

Dicas práticas:

• Evite papel higiênico seco e áspero

• Prefira:

• Lenço umedecido sem álcool e sem perfume

• Ou higiene com água, sempre que possível

• Nunca esfregue com força

💡 Dica importante:

Limpar demais machuca tanto quanto não limpar.

⸻

5️⃣ Alimentação e hidratação também contam

Em dias de praia e bar:

• Aumente a ingestão de água

• Não exagere no álcool

• Priorize fibras para evitar fezes ressecadas

💧 Fezes duras são uma das principais causas de fissura anal.

⸻

Sinais de alerta: quando procurar um proctologista

Procure avaliação se você notar:

• Dor ao evacuar

• Ardor persistente

• Sangramento

• Sensação de corte

• Caroços dolorosos ou inchados

👉 Quanto antes tratar, menor a chance de precisar de cirurgia.

Proctologia sem tabu é autocuidado

Cuidar da região íntima não é frescura, é saúde.

Com orientação correta, tecnologia e abordagem sem julgamentos, é possível tratar fissura, hemorróida e plicoma com menos dor e melhor recuperação.

Se você sofre com esses problemas, não normalize a dor.