Dicas da procto para manter a saúde intestinal e do 🍩 no Carnaval

O Carnaval é um momento cheio de animação e festas. Por isso, separei algumas dicas para você aproveitra sem deixar a saúde d elado!

Dica 1: Se hidrate!

Beba mais de 2 litros de água. Lembre-se que esta quantidade deve ser maior em caso de calor e atividades que exijam esforços.

A água ajuda no funcionamento intestinal, evita a formação de gases e mantém a consistência adequada das fezes.

Dica 2: Mantenha o consumo de fibras

As fibras auxiliam o funcionamento intestinal, então tente consumir frutas, legumes e verduras.

Não está conseguindo devido à viagem e correria? As fibras vendidas em sachês são aliadas: podem ser levadas para qualquer local e diluídas em água.

Dica 3: Evite o consumo de bebidas alcoólicas

O álcool é inflamatório e prejudica o equilíbrio de bactérias boas do seu intestino.

Dica 4: Abuse do lencinho

Evite usar papel higiênico! Ele agride a região e pode gerar desconforto e inflamação.

Abuse do lencinho umedecido sem álcool (aquele de bebê)

Dica 5: Use roupas íntimas de tecidos naturais como algodão

Os tecidos naturais são respiráveis e isso evita infecções por fungos e irritações na região.

Dica 6: Use preservativo!

O preservativo evita Infecções Sexualmente Transmissíveis e garante um carnaval seguro

Vamos juntos! (Na folia)