Quem tem diverticulite pode comer sementes? Entenda o que a ciência diz!

Se você tem diverticulite ou foi diagnosticado com diverticulose, provavelmente já ouviu que deveria evitar sementes, grãos e até frutas com casca. Mas será que essa recomendação ainda faz sentido?

Hoje vamos esclarecer de forma simples e objetiva se quem tem diverticulite pode ou não consumir sementes — e o que realmente faz diferença para prevenir crises e complicações.

O que é diverticulite?

A diverticulite é a inflamação dos divertículos, pequenas bolsas que se formam na parede do intestino, geralmente no cólon (intestino grosso). Quando essas bolsas inflamam ou infeccionam, surgem sintomas como:

• Dor abdominal (geralmente do lado esquerdo)

• Distensão abdominal

• Febre

• Alterações intestinais (prisão de ventre ou diarreia)

Quando não estão inflamados, chamamos de diverticulose, uma condição que muitas pessoas têm sem nem perceber.

Por que as sementes foram consideradas vilãs?

Durante muitos anos, acreditava-se que sementes de frutas (como morango, tomate e kiwi), pipoca, milho e grãos pequenos poderiam se alojar nos divertículos e causar inflamação. Por isso, médicos orientavam os pacientes a evitar esse tipo de alimento.

Mas essa ideia não se sustenta mais nas evidências científicas atuais.

O que os estudos mostram?

Pesquisas recentes — incluindo estudos publicados em revistas médicas renomadas — demonstraram que não há relação direta entre o consumo de sementes e o risco de desenvolver ou agravar a diverticulite.

Inclusive, muitos desses alimentos são ricos em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e são aliados na prevenção de novas crises.

Ou seja: evitar sementes não é mais uma recomendação padrão para quem tem diverticulose ou já teve diverticulite.

O que realmente importa para evitar a diverticulite?

O mais importante é manter hábitos que protejam seu intestino:

✅ Dieta rica em fibras (frutas, legumes, cereais integrais)

✅ Hidratação adequada (beber bastante água)

✅ Prática regular de atividade física

✅ Evitar o uso excessivo de laxantes ou medicamentos que alterem o ritmo intestinal

✅ Acompanhamento com coloproctologista para avaliação individualizada

Mas atenção!

Não há necessidade de viver com medo das sementes se você tem diverticulite. Com acompanhamento adequado e mudanças simples na rotina, é possível manter a saúde intestinal em dia e reduzir o risco de crises.

📍Se você tem diverticulose ou já enfrentou episódios de diverticulite, agende uma consulta.

Vou te ajudar a entender seu caso e a montar um plano de cuidado seguro, atual e personalizado.